Lichaam en geest zijn één

Eén van de vooronderstellingen in NLP heeft betrekking op de relatie tussen lichaam en geest. Zoals met veel vooronderstellingen lijkt dit een open deur, maar toch merk ik steeds vaker dat dit opgaat voor verschillende niveaus. Zoals ik al eerder had geschreven heeft ieder NLP-instituut zijn eigen set aan vooronderstellingen. De variant van UNLP vindt ik daarbij het meest helder:

LICHAAM EN GEEST ZIJN VERBONDEN MET ELKAAR EN BEÏNVLOEDEN ELKAAR VOORTDUREND.

Want ga maar na:

• Non-verbale communicatie maakt 70% uit van de boodschap die je over wilt brengen en is in feite de lichamelijke uiting van de boodschap die je geest heeft verzonnen.
• Op het moment dat je een binnen-pretje hebt (dus aan iets leuks denkt, een anekdote of een mooie herinnering) zal je gezicht en lichaamshouding deze positieve gedachte weerspiegelen: je gaat onwillekeurig glimlachen en neemt een ontspannen houding aan.
• Als je last hebt van zorgen of stress zul je vaker pijntjes voelen op allerlei plaatsen in je lichaam.
• Andersom kun je fysieke pijn naar de achtergrond drukken door je gedachten ergens anders op te focussen.
• Door een glimlach op je gezicht te toveren en vast te houden worden je gedachten ook lichter.
• Door te gaan ijsberen verlaag je ook het stressniveau in je lichaam en krijg je stressvolle gedachten beter onder controle.
• Door meer rechtop te gaan lopen (trotse houding) en ferme zekere passen te nemen, neemt je zelfvertrouwen toe (de zogenoemde kinesthetische swish). Als je dan ook jezelf nog motiverend toespreekt (in gedachten of nog beter hardop) ben je er klaar voor om de uitdaging (welke dat dan ook is) aan te gaan.