De beste manier om te krijgen wat je wilt
Toen ik naar een podcast van Ben Tiggelaar aan het luisteren was, had hij een interessante ontmoeting met Nick van Dam. Via zijn website reachingyourpotential.org kwam ik weer terecht bij de TED-talk van Bill Burnett over ‘Design Your Life’. Tenslotte kwam YouTube zelf met de TED-talk van Ashley Stahl over hoe je kunt achterhalen wat je echt wilt in je leven.
Haar talk ging in eerste instantie met een aangrijpend verhaal over de kidnapping van haar zus en hoe haar vader daarop reageerde. Hij had maar 1 keuze en dat was luisteren naar de eisen van de kidnappers. Zij kon niet geloven dat haar vader dat deed, maar toen ze er verder over na ging denken kwam ze tot een hele verassende conclusie: mensen laten zich dagelijks gijzelen (wat ze dus beter niet kunnen doen). Gedreven door angst ben je namelijk – net als haar vader toen – niet meer in staat om te kiezen. En dat gijzelen moet je niet letterlijk maar eerder figuurlijk interpreteren. Als wij bang zijn om een carrière-switch te maken bijvoorbeeld, is de enige keus niets te doen. Maar als je daar niet bang voor bent en ervoor open staat, dan valt er juist veel te kiezen. Het is een natuurlijk mechanisme om te verstarren bij het maken van belangrijke keuzes, de truc is dan om dat juist niet te doen.
Uiteindelijk komt het op het volgende neer (hoe simpel kan het zijn):
1. zie de dingen zoals ze zijn (zonder waarde-oordeel)
2. volg je gevoel / wat voelt goed
3. onderneem actie
Ik zie hier ook weer parallellen met het Abundance-principe en Law of Attraction: blijf relaxed, volg je gevoel en onderneem actie. Dan kom je vanzelf waar je wezen wilt.
Update 9 december 2020: inmiddels ben ik aan de slag met “De Geluksroute”, een boek van Anne de Jong. Ook haar verhaal sluit naadloos aan bij bovenstaande principes. In feite is het zo dat op het moment dat er iets niet gaat zoals jij het wilt, je automatische fight-freeze-flight reflex reactie getriggerd wordt. Door echter op je gevoel te vertrouwen, dus die instinctieve reactie tijdig te herkennen, kun je de regie in eigen handen nemen en dan de juiste actie ondernemen. Dat is in essentie waar de geluksroute op neer komt. Je zult moeten accepteren wat is (geen waarde-oordeel) en je gevoel (dat is dus iets anders dan je instinct) je de juiste kant op laten sturen.
Speekseltest
Een ander voorbeeld over keuze-stress, waarbij je soms met een reflexmatige freeze-reactie geconfronteerd wordt. Tijdens mijn NLP Practitioner kwam bij het modelleren de volgende strategie naar voren: de speekseltest. In feite is het een strategie om – wanneer je bijvoorbeeld in een restaurant niet kunt kiezen uit de grote hoeveelheden heerlijkheden – dan gewoon datgene te kiezen waar je bij het lezen ervan het meeste speeksel in de mond krijgt.
Zelf heb ik daar een eigen strategie voor ontwikkeld, ik vind het namelijk ook vaak niet zo makkelijk om de juiste gerechten te kiezen. Gedachten als: “straks heeft mijn gezelschap een lekkerder gerecht dan ik” of “ik wil iets dat ik nog niet eerder heb gegeten” gaan dan door mijn hoofd. In dat geval heeft het geen zin om dan al een keuze te maken, die stel ik gewoon nog even uit tot het moment dat de ober de bestelling op komt nemen. Ik lees wel de kaart een paar keer door, gerechten die me niet aanspreken streep ik in gedachten al weg. Bij de bestelling noem ik willekeurig enkele gerechten die zijn overgebleven. Tegenvallen kan het dan niet, want ik heb immers geheel zonder verwachtingen gekozen. Het is dan wel zaak om achteraf wanneer de gerechten worden opgediend niet alsnog te gaan vergelijken met je tafelgenoten. Want in dat geval kan het natuurlijk alsnog tegenvallen en zul je bewust met deze werkelijkheid moeten dealen.